20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 122,41g | Karb: 201,29g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ja! Knoblauch Sauce, Golden Seafood Kabeljaufilet, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ei, Ingwer, Sauerkraut, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Edeka Rucola, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|