20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 62,61g | Karb: 134,91g.
Kahvaltı: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kroger American Cheese Singles (19g), Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Cafe Escapes Chai Latte, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Honeycrisp Apples, Skinny Tzatziki Sauce, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, French's Classic Yellow Mustard, Frank's Red Hot Sauce, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger American Cheese Singles (19g), Bar-S Foods Hot Dog Franks. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Blueberries, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White. Aperatifler/Diğer: Noodles & Company Snoodledoodle Cookie, Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|