20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 90,43g | Karb: 166,75g.
Kahvaltı: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Öğle Yemeği: Gutes Land Butterkäse, Tulip Hähnchenbrustfilet Klassik, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Mischbrot, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Couscous (Gekocht), Golden Toast Dinkel Toast , BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Rührkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|