17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 91,93g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Арахис, Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Формула Смаку Хліб Житній Заварний, Пирятин Ковбасний Сир. Akşam Yemeği: Киевхлеб Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Злагода Брынза 30%. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Своя Линия Вафли Wafers. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|