09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 97,80g | Karb: 131,49g.
Kahvaltı: Арахис, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог 9%, Київхліб Лаваш Вірменський , Куриное Филе. Öğle Yemeği: Укрекохліб Хлебцы Росток с Маком и Изюмом. Akşam Yemeği: Молоко Кислое Молоко, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Грісіні, Виноград, Яблоко, Арахис. devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|