20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 90,26g | Karb: 157,90g.
Kahvaltı: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Молоко (1% Обезжиренное), Ilona Лаваш Армянский, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Сметана 15%, Белая Береза Вареники с Творогом , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Лавка Здоровья Хлебцы , Наша Ряба Куриное Филе, Start Кукурузные Хлопья Медовые, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Вареное Яйцо, Лавка Здоровья Хлебцы , Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|