20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 81,76g | Prot: 169,56g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Itambé Pro Whey Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|