21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 55,39g | Karb: 160,40g.
Öğle Yemeği: 계란찜, 홈플러스 날치알밥, 하림 매콤한 무뼈닭발. Akşam Yemeği: 누룽지, 공씨네 주먹밥 치즈 날치알 주먹밥. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|