21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5280 kcal
|
Yağ: 182,73g | Prot: 170,72g | Karb: 512,58g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Клубника Замороженная, Boombar Protein Cookie Cherry, Vegan Food Семена Чиа , Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские. Aperatifler/Diğer: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|