21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 92,13g | Prot: 245,06g | Karb: 261,32g.
Kahvaltı: Fitness Formula Omega 3, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Избенка Йогурт Греческий Соленая Карамель 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, СибКолбасы Ветчина Сочная. Öğle Yemeği: Fitness Formula Omega 3, Авокадо Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Beef Protein, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|