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어제 저녁.. 양은 많지 않았지만 배불러서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ
하체운동도 열심히 해줬는데! 오늘은 더 열심히 해줘야겠다
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58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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985 kcal
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Yağ: 42,42g | Prot: 78,75g | Karb: 72,90g.
Kahvaltı: 후지 사과, 마카데미아 너트, 깻잎, Navitas 카카오닙스, 닭볶음탕. Öğle Yemeği: Navitas 카카오닙스, 찐감자, 깻잎, 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 새우, 팽이버섯, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 멸치볶음, 오이소박이, 곤약밥, 달래, 들기름, 청양고추, 양파, 마늘, 고추가루, 간장, 계란후라이, 오이 (껍질제거), 프레드 프로틴케이크 당근. Aperatifler/Diğer: 바나나. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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