06 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 69,03g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: olive oil, zucchini, light cheese stick. Öğle Yemeği: colby jack cheese, roast beef, whole wheat bread, smartfood. Akşam Yemeği: baked potato, brummel & brown spread, light mayo, sandwich thin, turkey breast. Aperatifler/Diğer: butter, zucchini bread. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|