04 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 58,41g | Karb: 113,87g.
Kahvaltı: Le Brassé 0%, Galettes Épeautre et Son d'avoine, Jus d'orange. Öğle Yemeği: Chamallows, Fraises, Emmental, Vinaigre Balsamique, Galettes Épeautre et Son d'avoine, Tomates, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Steak Haché 5%, Crème Léger, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Pain de Blé Entier, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Vin Pinot Blanc, Huile d'olive Vierge Extra, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Endive, Pain Blanc Grillé, Tomates Séchées. Aperatifler/Diğer: Compote Pomme Framboise, Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|