21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 44,54g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Milbona Greek Style Yogurt 10%, Puffad Riskaka, Sockerbit, Kaffe, Skogaholm Limpa, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Scan Kassler, Peka Potatisgratäng Rullar, Peka Potatisgratäng, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Kalkon Skinka, Skogaholm Limpa. Aperatifler/Diğer: Wasa Surdegsknäcke. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|