21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 186,36g | Karb: 346,56g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Weizenmischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets, Beste Ernte Speisekartoffeln. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Honey Wheats, Lindt Goldhase. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|