21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 52,31g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Honig Kippensoep, Optimel Framboos Drink, AH Gegrilde Runder Rollade , Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Champignon Ragout, Lassie Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Vanilla, LU Mini Crackers, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Jumbo Magere Yoghurt, Aldi Gegrilde Kipfilet, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Chardonnay, Jumbo Ovengebakken Grillham, Jumbo Ovengebakken Grillham, Biologisch van Jumbo Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|