21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 85,20g | Karb: 122,73g.
Kahvaltı: Banan, Arla Keso Naturell 4%, Espressokaffe, Ägg, Smör, Oatly Imat 13%, Lindroos Fiberhusk. Öğle Yemeği: Vilmas Sesame Knäckebröd Sticks, Köttfärssås på Nötfärs. Akşam Yemeği: Cowboysoppa, Apelsiner, Lysekils Jansons Frestelse, Kronfågel Kycklingben. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashewnötter, AXA Havregryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lindt Choklad 70%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|