04 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 123,00g | Prot: 64,92g | Karb: 216,97g.
Kahvaltı: Biscotti Panna e Cacao, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Yogurt alla Frutta (Magro). Öğle Yemeği: Panini, Olio Extravergine di Oliva, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Sugo alle Olive, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Baccalà. Akşam Yemeği: Nduja, Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Arance (con Buccia), Barbabietole, Asparagi Cotti (da Freschi), Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Pane Bianco, Olive. devamı için...
|
|
3749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|