21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 107,31g | Karb: 113,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сто Пудов Крупа Гороховая. Öğle Yemeği: Редис, Сметана , Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сметана , Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Кулич Пасхальный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|