21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 47,74g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Геркулес Геркулес Традиционный , Пятерочка Груша Красная, Frico Сыр Козий Chevrette. Öğle Yemeği: ВкусВилл Блины, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Суп из Цветной Капусты. Akşam Yemeği: Alpro Soya Original Soya Drink, Замороженная Ежевика, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Joyco Драже, Joyco Драже Панда, Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|