21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 134,72g | Karb: 154,10g.
Kahvaltı: Cooked Egg, Zeta Jordnöts Olja, Billinge Ost, Santa Maria Tortilla Original, Completa Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pågen Lingongrova (40g), Bellarom Cappuccino, Zeta Jordnöts Olja, Ängens Mellanmjölk, Egg Yolk , Egg White . Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Tomatoes, ICA Gräddfil, Red Onions, Chinese Cabbage, Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Dansukker Rörsocker Bit, McDonald's Cappuccino (Mellan), Fazer Geisha. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|