21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 191,06g | Karb: 85,23g.
Kahvaltı: Oeuf Brouillé, Jus de Citron, Fraises, Tomates Cerises, Avocat, Danone Actimel 0%, Myrtilles, Delta Yaourt Grec 0%, Pâturages La Tomme Tranchettes, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Öğle Yemeği: Champignons, Poivrons Rouges Doux, Monoprix Mâche, Foie de Volaille, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: Noix de Cajou, Carrefour Amandes , Noisette, Fraises, Myrtilles, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 29 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masaj - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 17 saat ve 11 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|