21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 138,23g | Karb: 154,70g.
Kahvaltı: Курага, Домашкино Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Бородинские, Окраина Холодец Домашний. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|