21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 71,98g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Знатные Спагетти. Akşam Yemeği: Чай, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Красное Яблоко, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|