21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 78,68g | Karb: 207,66g.
Kahvaltı: Alto Maso Ricotta , Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Salumeria del Corso Petto di Tacchino Arrosto, Rucola . Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Pasta Amatriciana, Verdura Cotta. Akşam Yemeği: salame al cioccolato (uovo), Cuor di Malga Mozzarella, Porro Cotto, Cavolo Rosso, Conad Hamburger di Suino, Alpina Latticino Fresco Light -30%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mulino Bianco Pancarrè Integrale. Aperatifler/Diğer: Mela, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Ala Latte Parzialmente Scremato, Avena, Vitalibre Confettura Extra Light di Albicocche. devamı için...
|
|
725 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Fitbit - 23 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|