21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 77 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 40,37g | Karb: 173,39g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Domatesler, Kruvasan, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Un Helvası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|