21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 114,31g | Prot: 142,40g | Karb: 168,04g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Кулич Пасхальный, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Яблоко. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Мёд, Сметана 20%, Творог 9%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|