21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 74,78g | Karb: 173,09g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Öğle Yemeği: Pad Thai, Almonds, Brunswick Sardines in Spring Water, Gala Apples, Country Harvest Whole Wheat Bread, Clementines, Oatmeal Muffin. Akşam Yemeği: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Potato, Sweet Potato, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Strawberries (Unsweetened, Frozen), Sugar, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|