21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 147,06g | Karb: 226,46g.
Kahvaltı: Ligeritas Tortillas, Huevo, La Costeña Salsa Ranchera, Sabori Salchicha de Pavo al Natural, Swan Salchicha de Pavo, Yoplait Max Protein (Capuccino), Lala Queso Cottage Light, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Maggi Soya Tradicional, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne de Res, Jícama, Espárragos, Morrón, Great Value Whole Baby Corn, Verduras Mezcladas (Congeladas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Blue Dragon Fideos de Arroz, Great Value Garbanzos Enchilados. Akşam Yemeği: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Okko Chia, Yoplait Max Proteína con Fresa, Mandarinas, Lala Queso Oaxaca Light, La Costeña Salsa Ranchera, Ligeritas Tortillas. Aperatifler/Diğer: On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Plátano, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Great Value Garbanzos Enchilados, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|