21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3153 kcal
|
Yağ: 108,64g | Prot: 132,74g | Karb: 315,02g.
Kahvaltı: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Swift Linguiça Toscana , Pão de Alho, Alcatra, Skol Cerveja, Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vivenda do Camarão Rissole de Camarão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Aperatifler/Diğer: Chamyto Leite Fermentado , Bacon, Danubio Cream Cheese Light, Pão Francês, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Chamyto Leite Fermentado , Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|