04 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 78,00g | Karb: 62,50g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar. Akşam Yemeği: Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Atkins Day Break Farmhouse-Style Sausage Scramble. Aperatifler/Diğer: coconut oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Day Break Vanilla Fruit and Nut Bar, Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Wild Berry Shake. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|