|
💪mi reto en este confinamiento es mantenerme o bajar... y lo estoy consiguiendo!!
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 74,33g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: Hummus, Hacendado Pan Blanco sin Gluten. Öğle Yemeği: Paella con Mariscos, Paella con Mariscos. Akşam Yemeği: Hacendado Sopa de Cebolla, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Galletas Saladas, Hacendado Salchichas Frankfurt. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bebida de Avena , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|