21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 66,72g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Antarctica Guaraná Zero. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Molho de Soja (Shoyu), Rolinho de Primavera de Vegetais. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana, 3 Corações Cappuccino, Elegê Leite UHT Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|