22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 86,81g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 番茄, Subway 大黃瓜, Bob's Red Mill 黃豆粉, 雞蛋（整個）, 義美 全脂鮮乳, 植物的優 鮮美橘瓣優格. Öğle Yemeği: 華元 餅乾, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 有皮雞肉（烘烤）, Subway 大黃瓜. Akşam Yemeği: 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 芒果, 炒豆芽, 全聯 黑木耳, 鯧魚, 炒杏鮑菇. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|