22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 109,37g | Prot: 240,80g | Karb: 220,93g.
Kahvaltı: Пикник Шоколадный Батончик, Rule 1 R1 Whey Blend Chocolate Peanut, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Öğle Yemeği: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Akşam Yemeği: Fitness Formula Omega 3, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|