22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 98,03g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Kinder Молочный Ломтик, Изюм, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Образ Жизни Рисовая Мука, Банан. Öğle Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Печень Говяжья, Националь Чечевица Зелёная. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|