22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 94,38g | Karb: 215,19g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Schwarztee, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Öğle Yemeği: Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Korn& Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel. Akşam Yemeği: Paladin Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Flatbread Sandwich, Echt Gut Pulled Pork . Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Florida Eis Rumtraube, Banane, Kaffee mit Milch, Energy balls, Kiwi, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|