22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 45,70g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Champignons, TESCO British Smoked Back Bacon, Schwarztee. Öğle Yemeği: Rote Beete, Linsensuppe. Akşam Yemeği: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, KFC Coleslaw (200g), Pommes Frites. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|