04 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 56,09g | Karb: 139,86g.
Kahvaltı: Milk, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Enchilada with Cheese, Guacamole, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Chimichanga. Akşam Yemeği: Tomatoes, Green Peppers, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, White Table Wine, Sweet Onions, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil, Egg. Aperatifler/Diğer: Choceur Almond Chocolate Balls, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|