22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 51,52g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Пирожок с Картошкой, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Чай с Лимоном и Сахаром, Уха. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|