22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 63,42g | Karb: 78,58g.
Kahvaltı: Lidl Filet z Piersi Kaczki, Wędzony, Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Masło, Pieczywo Pełnoziarniste, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurtos Kremowy z Miodem, Zott Jogurt Naturalny Primo. Akşam Yemeği: Wątróbka Drobiowa Smażona. Aperatifler/Diğer: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kaufland Mini Mozzarella, Bounty Bounty, Kalarepa, Pomidory Koktajlowe. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|