22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 154,39g | Prot: 114,43g | Karb: 31,88g.
Kahvaltı: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Canela, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Mea Vita MCT Oil, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Merluza al Horno o a la Parrilla, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Col, Aceite de Oliva, Pimienta Negra, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Marcillat Queso Brie, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Aguacate, Mercadona Caballa Fresca. Aperatifler/Diğer: Jengibre, Papas Fritas, Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|