22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 68,13g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao, Tropicana Orange sans Pulpe, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Carrefour Beurre Omega 3, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Bacon, Carrefour Veggie Steaks au Soja Petits Légumes , Crème Dessert Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Akşam Yemeği: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Buitoni Fraich’Up 3 Viandes, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Amandes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|