22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 180,81g | Karb: 249,07g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Conad Tonno al Naturale, Uovo, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Total 0%, Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|