22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 108,18g | Karb: 121,61g.
Kahvaltı: Fit&Sweet Пирожок с Капустой и Яйцом , Сыр Домашний, Valio Сыр Polar 10%, Молоко (Цельное Молоко), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Öğle Yemeği: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Безопасный Кекс Кулич, Виктория Навага Жареная, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Сметана 25%, Суп из Белых Грибов. Akşam Yemeği: Янтарь Сыр Колбасный, Valio Сыр Polar 10%, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Виктория Навага Жареная, Капуста Тушеная без Масла. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|