05 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 102,12g | Karb: 396,77g.
Kahvaltı: Sucre Poudre, Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café. Öğle Yemeği: sauce pesto, Jambon Sec, Penne Rigate, Fromage Râpé, Poires, Carottes Rapees, Baguette, Fromage Blanc Velouté 3%. Akşam Yemeği: POIRE, FROMAGE BLANC, PAIN COMPLET, haricot, barilla penne, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: madeleine, lait, chocolat poudre. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|