22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 44,74g | Karb: 69,52g.
Kahvaltı: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Minas Padrão Light. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface Americana, Copacol Brócolis, Copra Farinha de Coco (10g), Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface Americana, Pernil Assado, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Pimentão Amarelo. Aperatifler/Diğer: Lacta Laka (25g), Sadia Presunto Parma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|