22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 65,04g | Karb: 179,19g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Блины на Молоке, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Банан, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Первая Свежесть Шарики Куриные, Рагу из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Мёд, Сушки Ванильные с Фаршем Свинина-Говядина. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|