05 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 55,19g | Karb: 269,30g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Cantucci, Vino Moscato, Nduja, Penne, Ricotta di Bufala, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Vino Bianco da Tavola. Akşam Yemeği: Tè senza Zucchero, Gelato. devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 29 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|