22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3064 kcal
|
Yağ: 129,44g | Prot: 130,53g | Karb: 329,09g.
Kahvaltı: Zott Jogobella Brzoskwinia, Miami Hopki, Kraina Wędlin Szynka Wędzona Czereśnią i Olchą, Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Piekarnia Familijna Chleb ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Tolonis Ser Feta Półtłusty, AS-Babuni Makaron Lubelski Fala z Kurkumą, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kawa z Cukrem, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Polsku. Akşam Yemeği: Zott Jogobella Truskawka i Poziomka, Krakus Szynka z Piersi Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Putka Chleb IG. Aperatifler/Diğer: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|